Hướng dẫn cách xào rau muống tỏi ngon giòn “mê ly”, cách làm rau muống xào tỏi đơn giản mà cực ngon

Rau muống xào tỏi có thể nói rằng là giữa những món ăn xuất hiện nhiều nhất trong số bữa cơm của các mái ấm gia đình Việt Nam. Cách có tác dụng rau muống xào tỏi khá đối chọi giản, dễ dàng làm cơ mà vẫn ngon miệng. Nếu khách hàng vẫn chưa chắc chắn cách có tác dụng món này thì hãy cùng Trixie chuẩn bị những nguyên liệu dưới đây và triển khai thôi nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Rau muống: 1 bó
Tỏi: 5 nhánh
Muối, bột canh, bột ngọt
Dầu ăn
Chanh

Rau muống nên lựa chọn rau xanh, non, tươivà không biến thành sâu, úa

Cách có tác dụng rau muống xào tỏi

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Rau muống có tác dụng sạch, nhặt cho phần cuống già, lá sâu, giả dụ cọng rau lâu năm quá, rất có thể ngắt thành từng khúc khoảng tầm 8-10cm. Sau đó, lấy ngâm cùng với nước muối pha loãng khoảng 10 phút rồi rửa với nước sạch 3 lần. Vớt ra, để ráo nước.

Bạn đang xem: Cách xào rau muống tỏi ngon

Tỏi lột vỏ, đập dập, băm nhỏ.

Bước 2: triển khai xào rau

Cách 1: rước một mẫu chảo rộng để lên trên bếp, mang đến 2 muống nêm canh dầu ăn sâu vào đun nóng, tiếp nối cho tỏi đang băm vào hòn đảo đều cho tới khi ngả vàng. Tiếp đó đến rau muống vào xào, để lửa to, hòn đảo đều và cấp tốc tay chừng 1 phút, tiếp đến nêm bột canh, gia vị bột ngọt vào làm thế nào để cho vừa với khẩu vị. Đảo thêm chừng 2 phút mang lại rau chín rồi tắt bếp. Bày rau xanh ra đĩa, ráng nước cốt chanh lên trên. Vậy là chúng ta đã kết thúc rồi.

Cách 2: Luộc sơ rau muống rồi vớt ra để ráo, tiếp đến cũng đổ dầu vào chảo cùng phi thơm tỏi lên, cho đến lúc ngả tiến thưởng thì mang đến rau vào rồi hòn đảo đều tay, nêm thêm gia vị như bí quyết 1 rồi hòn đảo đến khi rau chín thì tắt bếp. Bày ra đĩa, núm chanh lên trên là đã xong xuôi rồi.

Yêu mong thành phẩm: rau muống vẫn giữ được độ xanh, khi ăn uống vừa chín tới, không xẩy ra nhũn, hương liệu gia vị vừa cùng với khẩu vị.

Cách có tác dụng rau muống xào tỏi nàykhá dễ dàng và dễ dàng thực hiện

Nếu bạn không tồn tại thời gian để sẵn sàng món rau củ muống xào tỏi, vậy thì nên đến Trixie Cafeđể được trải nghiệm món này nhé. Ở Trixie còn có rất nhiều những món ăn thân nằm trong đậm chất việt nam khác như cá diếc kho tương, sườn xào chua ngọt, canh chua,…Hi vọng các bạn sẽ đến quán để trải nghiệm quả đât ẩm thực của Trixie vào một trong những ngày gần nhất.

Chắc hẳn ai cũng biết cho món rau muống xào tỏi thân quen trong rất nhiều bữa cơm gia đình Việt. Tuy nhiên, làm vậy nào để lưu lại rau muống luôn luôn tươi xanh và thơm ngon chuẩn chỉnh vị thì bạn đừng bỏ dở các bước tiến hành đơn giản bên dưới này nhé!

Cách làm món rau xanh muống xào tỏi ngon tuyệt

Bởi vì tất cả nhiều chức năng tuyệt vời mang đến sức khỏe, bắt buộc rau muống liên tục được các bà nội trợ chọn lọc để chế trở thành những món ăn uống hấp dẫn cho cả gia đình. Trong những đó, rau xanh muống xào tỏi chắc hẳn rằng là một món ăn đối chọi giản, dễ làm và rất quen thuộc so với mỗi người. Tuy nhiên, có tác dụng sao để sở hữu món rau củ muống xào tỏi xanh ngon, đúng vị, bạn cùng tham khảo các bước thực hiện dưới này nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu

500 gam rau củ muống1 củ tỏi½ muỗng cafe muối2 muỗng cafe nước mắm2 muống nêm canh dầu ăn1 muỗng canh dầu hào1 muỗng cà phê đường2/3 muỗng coffe bột canh

Cách làm món rau muống xào tỏi

Cách làm món rau củ muống xào tỏi
Bước 1: chúng ta nhặt sạch sẽ rau muống, cắt vứt những lá héo, già và bao gồm màu vàng, lặt thành từng khúc ngắn vừa ăn. Sau đó, chúng ta rửa không bẩn rau muống, rất có thể rửa sang một ít nước muối hạt loãng với để ráo. Tỏi lột sạch vỏ và cắt lát.Bước 2: các bạn đặt một nồi nước lên phòng bếp và cho vào một ít muối. Sau khi nước sôi thì chúng ta cho rau xanh muống vào trụng sơ khoảng chừng 1 phút, không đậy nắp. Cho rau ra rổ và nhúng ngay vào nước đá lạnh, rau xanh sẽ giữ nguyên được màu xanh da trời tươi đẹp mắt mắt. Sau cuối bạn vớt rau củ ra để ráo.Bước 3: đến chảo lên bếp, cung ứng 2 muống nêm canh dầu ăn. Khi dầu nóng thì chúng ta cho tỏi vào phi cho thơm và vàng. Liên tiếp cho rau củ muống vào xào với nêm thêm một muỗng đường, 2/3 muỗng cà phê bột canh. Các bạn cho tiếp 2 muỗng nước mắm cùng một ít dầu hào vào xào đều rồi tắt bếp. Nêm nếm cho vừa ăn. Bước 4: đến rau muống ra dĩa và có thể chấm với xì dầu.

Xem thêm: Máy tính xách tay nhỏ gọn, mang đi đâu cũng tiện, 7 laptop nhỏ gọn cho nữ được yêu thích 2022

Tỏi có rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức mạnh như chống ngừa ung thư, các bệnh tim mạch, điều trị bệnh cảm cúm… cố kỉnh nên, lúc kết phù hợp với rau muống ko chỉ làm cho một món ăn thơm ngon mà đưa về rất nhiều công dụng cho cơ thể.

Vậy thì hãy nhờ rằng chế biến hóa ngay món rau muống xào tỏi ngon “mê ly” cho gia đình mình nhé! rộng nữa, chúng ta cũng có thể dễ dàng tìm mua những vật liệu chế biến chuyển món nạp năng lượng này qua tính năng mua sắm trên ứng dụng Vin
ID. Chỉ cần có chiếc điện thoại cảm ứng tích hợp tiện ích Vin
ID, bạn sẽ có ngay lập tức một “siêu thị” tận nơi và tha hồ nước mua hồ hết gì bản thân thích. đến dù bận bịu thế làm sao thì cũng luôn luôn có nguồn lương thực tươi sạch, quality cho bữa ăn hàng ngày đấy nhé!

Bạn có thể tham khảo giá bán một số nguyên vật liệu chế thay đổi món rau củ muống xào tỏi:

Rau muống L1 Vin
Eco (1kg): 34.000 đồng
Tỏi củ thành phố hải dương (hộp 300g): 41.900 đồng

Tải app Vin
ID – buôn bán online ngay!

Một số công dụng tuyệt vời của rau củ muống

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Rau muống tất cả chứa một các chất folate lớn. Folate có tác dụng thay đổi homocysteine, giúp tiêu giảm nồng độ homocysteine trong tiết tăng cao, nhờ kia giảm nguy cơ hình thành những cơn đau tim và bỗng quỵ. Cạnh bên đó, magie tất cả trong rau xanh muống cũng là 1 trong những chất dinh dưỡng giúp bảo đảm an toàn sức khỏe khoắn hệ tim mạch hiệu quả.

Giảm cholesterol

Nếu mong giảm cân công dụng và bớt cholesterol bao gồm trong máu một giải pháp tự nhiên, thì các bạn nên bổ sung rau muống vào thực đối kháng ăn uống từng ngày của mình. Quanh đó ra, ăn uống rau muống vẫn làm bớt nồng độ triglyceride đáng kể. Theo đó, chỉ số mỡ máu triglyceride tăng dần có nguy cơ gây ra các bệnh nhồi máu cơ tim, xơ vữa hễ mạch hoặc thậm chí còn là bỗng dưng quỵ.

Điều trị dịch thiếu máu

Rau muống là giữa những thực phẩm cung cấp điều trị thiếu ngày tiết hiệu quả. Vì chưng trong các loại rau này còn có một hàm lượng chất fe dồi dào. Đây là 1 trong những chất rất đặc biệt quan trọng và cần thiết trong quá trình hình thành các hemoglobin của hồng cầu. Cố nên, người mắc dịch thiếu máu và phụ nữ mang thai nên ăn đủ rau muống để bổ sung cập nhật đầy đủ hóa học sắt mang lại cơ thể.

Hạn chế nguy hại tiểu đường

Tiểu đường là một trong những căn dịch ngày càng trở yêu cầu phổ biến hiện giờ và còn nếu không điều trị kịp thời vẫn dẫn mang đến nhiều biến chứng nguy hại cho cơ thể. Theo đó, chế độ dinh dưỡng mỗi ngày đóng một vai trò đặc biệt trong vấn đề phòng và chữa dịch tiểu đường.

Một vài nghiên cứu đã chứng minh rằng tiếp tục ăn rau xanh muống để giúp đỡ hình thành các kháng thể phòng lại bệnh tiểu đường. Hơn nữa, các chất này sẽ hỗ trợ điều trị bệnh dịch đái dỡ đường sinh hoạt những đàn bà mang thai.

Điều trị bệnh táo bị cắn dở bón

Chất xơ là trong số những chất dinh dưỡng có tương đối nhiều trong rau muống. Hóa học này có tính năng kích ưa thích hệ tiêu hóa thao tác làm việc hiệu quả, nhuận trường và có ích cho những người hay mắc bệnh apple bón, đầy hơi, cực nhọc tiêu.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Cơ thể của mỗi cá nhân sẽ có khả năng hấp thụ mang lại 13 chất chống oxy hóa nếu có một chế độ ăn rau xanh muống phù hợp. Theo đó, phần đông chất chống lão hóa sẽ có tác dụng loại bỏ hoàn toàn những gốc thoải mái trong khung hình và có tác dụng giảm nguy hại mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư dạ dày, ung thư da…

Với cách làm rau muống xào tỏi trên đây, bạn đã sở hữu một món ăn vừa đơn giản và dễ dàng lại nhiều dinh dưỡng cho tất cả gia đình. Đừng quên sử dụng sắm sửa trên app Vin
ID để có những nguyên liệu làm món rau củ muống xào tỏi nhanh lẹ và thuận lợi nhé!