6+ TƯ THẾ NGỦ CHO TRẺ SƠ SINH MẸ CẦN BIẾT, TƯ THẾ THÍCH HỢP CỦA TRẺ SƠ SINH

Tư thế nằm là một trong những yếu tố ảnh hưởng giấc ngủ của con. Vậy mẹ đã biết cách đặt trẻ sơ sinh nằm ngủ an toàn, thoải mái nhất chưa? Hãy cùng Fitobimbi đi tìm lời giải trong bài viết sau.

Bạn đang xem: Tư thế ngủ cho trẻ sơ sinh

Vai trò của tư thế ngủ với trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh dành phần lớn thời gian trong ngày để ngủ. Vì vậy giấc ngủ có vai trò lớn với sự phát triển của bé. Một tư thế ngủ an toàn sẽ giúp bảo vệ chăm sóc giấc ngủ của con.

Theo thống kế, rất nhiều trường hợp trẻ sơ sinh tử vong vì hội chứng đột tử (tên tiếng Anh là đột tử trẻ sơ sinh) có liên quan đến tư thế ngủ không an toàn. Hơn 80% trường hợp trẻ em tử vong bất ngờ ở Mỹ là do hội chứng này.

Vì vậy việc đặt các bé nằm ngủ đúng cách có vai trò lớn với sự phát triển. Mỗi một tư thế khác nhau sẽ mang lại những lợi ích riêng như giảm nôn ọe, ngủ sâu, phát triển chiều cao, bớt ngạt,…

*
Tư thế ngủ đúng giúp bé sâu giấc hơn

Bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh chi tiết theo từng tháng

Các cách đặt trẻ sơ sinh nằm ngủ đúng tư thế

Vì những nguy cơ tiềm ẩn, nêm việc đặt trẻ sơ sinh nằm ngủ sao cho đúng nhất được nhiều phụ huynh quan tâm. Về cơ bản, có rất nhiều cách đặt ngủ giúp bé thoải mái. Tuy nhiên, chúng ta không thể khẳng định đâu là cách làm tốt nhất. Vì chúng đều có những ưu, nhược riêng. Vì vậy tùy vào sức khỏe từng bé mà mẹ có thể lựa chọn cách làm khác nhau. Cụ thể:

Cách đặt trẻ sơ sinh nằm ngủ tư thế ngửa

Nằm ngửa là một trong những cách đặt trẻ sơ sinh mà các mẹ bỉm hay làm. Cách này có những ưu, nhược điểm dưới đây.

Ưu điểm:

Tính an toàn cao
Lỗ mũi của bé không bị chặn hoặc các vật dụng bên ngoài che đậy gây nghẹt
Không gây áp lực cho các cơ quan nội tạng như tim, phổi, dạ dày, bàng quang
Không chỉ thế, với tư thế này bố mẹ có thể nhìn qua là biết trạng thái ngủ của bé, thuận lợi chăm sóc ở bất kỳ thời điểm nào

Nhược điểm:

Tuy nhiên ở cách đặt này, trẻ nhỏ có thể sẽ gặp một số ảnh hưởng như sau:

Nằm ngửa lâu đầu trẻ dễ bẹp
Việc nằm ngửa không có vật gì chặn cạnh mang lại cảm giác thiếu an toàn cho con
Nằm ngừa có thể giúp trẻ thư giãn nhưng lại làm cho cuống lưỡi đổ lùi về sau, trở ngại cho việc hô hấp
Nếu trẻ có chứng nghẹt mũi, nằm ngửa sẽ làm khó thở, gây ngáy
Đặc biệt, sau khi uống sữa nếu đặt nằm ngửa có thể gây trớ

Cách thực hiện:

Cuộn một chiếc khăn lớn thành ổ
Gấp khăn mỏng làm gối đặt dưới vai bé
Đặt trẻ vào ổ, sao cho ôm sát cơ thể của con
Đặt chân bé sát thân mình. Bàn chân chạm vào mặt khăn, hai tay mở ngang, cẳng và bàn tay hướng lên trên đầu
*
Đặt trẻ sơ sinh nằm ngửa

Cách đặt trẻ sơ sinh nằm ngủ tư thế nghiêng

Tư thế nằm nghiêng là cách đặt trẻ sơ sinh nằm ngủ mang lại lợi ích hơn cả. Cụ thể:

Ưu điểm:

Theo các chuyên gia, khi nằm nghiêng, trẻ sẽ ít bị ngạt thở
Đồng thời cải thiện tối đa tình trạng ngủ ngáy, ngủ khò khè

Nhược điểm:

Tuy nhiên việc nằm nghiêng nhiều lại gây ảnh hưởng đến hình dạng tai
Theo chuyên gia, trẻ nằm nghiêng vòng tai sẽ bị chèn ép do đó dễ bị biến dạng
Nằm nghiêng lâu cũng làm cho đầu của bé dẹt một bên. Do đó khoảng 3-4 tiếng mẹ nên cho bé đổi tư thế 1 lần

Cách thực hiện:

Cho trẻ nằm nghiêng một bên
Cuốn ổ đến ngực của bé, đặt hai tay và chân ôm sát ổ cuốn

Cách đặt trẻ sơ sinh nằm ngủ tư thế sấp

Nhiều bé rất thích tư thế nằm sấp vì con cảm thấy dễ chịu và ấm cúng hơn. Vì vậy tư thế ngủ tự nhiên với khả năng bảo vệ này cũng là cách đặt trẻ sơ sinh nằm ngủ mà mẹ có thể tham khảo. Dưới đây là ưu, nhược điểm mà mẹ nên cân nhắc.

Ưu điểm:

Mang lại cảm giác an toàn. Bởi vì trong bụng của mẹ thai nhi cũng nằm ở tư thế này
Ngoài ra khi trẻ nằm sấp, các chất sẽ được tan nhanh, không lưu lại ở thực quản và cổ nên bé ít bị nôn hơn
Đây cũng là tư thế giúp con phát triển và có lợi thế lật, bò

Nhược điểm:

Tuy nhiên, việc nằm sấp nhiều lại dễ gây nghẹt cho bé. Lý do là bởi đầu trẻ khá to, lực ở cổ không đủ, khi lật dễ bị gối, khăn chặn lại gây nghẹt
Không chỉ thế, tư thế này còn khiến cho bé khó tản được nhiệt bởi vì phần bụng gắn chặt với nệm làm dịch mồ hôi không kịp tản ra, có thể gây chàm cho bé

Cách thực hiện:

Đặt bé nằm sấp trên khăn mềm
Bàn tay trẻ ôm vào khăn
Không để hông và đùi của bé gấp quá 90 độ
*
Tư thế nằm sấp mang lại cảm giác an toàn cho con

Những lưu ý vàng để trẻ có giấc ngủ ngon

Ngoài việc lựa chọn cách đặt trẻ sơ sinh nằm ngủ theo gợi ý trên mẹ bỉm cũng cần bỏ túi những lưu ý sau để con có một giấc ngủ tròn đầy.

Tránh cho bé nằm giường chìm

Tốt nhất, mẹ nên sử dụng tấm nệm chắc chắn cho con thay vì tấm nệm mềm hoặc là thấm nước. Chuyên gia cũng khuyến cáo rằng không nên sử dụng gối mềm, thú bông ở trong chỗ ngủ của trẻ. Nói chung là nên tránh xa bất cứ thứ gì có thể trùm hoặc che đầu bé khi nằm.

Tránh không trùm kín đầu trẻ

Chỉ nên trùm chăn ngang ngực và để tay bé ra khỏi chăn để ngăn tình trạng xê dịch. Việc trùm kín chăn có thể khiến trẻ dễ ngạt. Gợi ý cho mẹ là hãy sử dụng chăn bằng bông nhẹ hoặc màn để con không lăn hoặc quấn vào.

Tránh để trẻ nóng

Khi ngủ mẹ nên cho bé mặc đồ mỏng nhẹ. Không bó hoặc quấn quá chặt, đồng thời kiểm tra thường xuyên bằng cách sờ vào da bé xem có bị nóng hay không.

Tạo môi trường ngủ thoải mái

Một điều quan trọng không kém để bé ngủ ngon là hãy tạo dựng môi trường mát mẻ, thoải mái với nhiệt độ khoảng 20 độ C. Điều này sẽ giúp cho bé chìm vào giấc ngủ tốt hơn.

Sử dụng núm vú giả

Theo như nghiên cứu của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, việc sử dụng núm vú giả có thể ngăn ngừa SIDS (đột tử ở trẻ sơ sinh). Tuy nhiên nếu bé không muốn sử dụng hoặc núm vú giả thường xuyên rơi ra khỏi miệng thì đừng ép bé.

*
Dùng núm vú giả giúp bé ngủ ngon giấc hơn

Tránh dùng chung giường

Chuyên gia khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh không nên chung giường cùng với bố mẹ, người lớn, anh chị em hoặc những trẻ khác. Việc ngủ chung giường với bé, đặc biệt là khi uống rượu hoặc thuốc có thể gây ngạt cho con.

Trên đây là cách đặt trẻ sơ sinh nằm ngủ mà mẹ có thể tham khảo. Mỗi cách có một ưu, nhược điểm riêng vì vậy mẹ nên cân nhắc lựa chọn phù hợp.

Giấc ngủ là một trong những yếu tố có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Nhiều bậc cha mẹ có chung một thắc mắc là trẻ sơ sinh có nên nằm nghiêng? Tư thế nào là thích hợp nhất dành cho trẻ khi bé ngủ? Vậy để hiểu rõ hơn về mặt lợi và mặt hại của tư thế trẻ nằm nghiêng khi ngủ, bạn hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây.

1. Tầm quan trọng khi trẻ có một giấc ngủ ngon

Tương tự như thức ăn và nước uống, giấc ngủ đối với trẻ cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Giấc ngủ sâu tạo điều kiện giúp trẻ phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần một cách toàn diện. Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh rất cần có những giấc ngủ ngon bởi vì thời gian bé ngủ chính là lúc não bộ hoàn thiện cấu tạo. Có đến 80% tế bào não được sinh ra trong giai đoạn 3 năm đầu đời. Đồng thời lượng hormone đóng vai trò kích thích sự tăng trưởng của cơ thể cũng được tiết ra nhiều hơn gấp 4 lần trong khi bé ngủ so với khi thức.

Xem thêm: Box sỉ bánh đài loan tận gốc, box sỉ bánh mix đài loan 10 kí tphcm

Nhu cầu về giấc ngủ của trẻ thường rất cao. Trung bình một em bé sơ sinh sẽ dành ra khoảng 16 - 18 tiếng mỗi ngày để ngủ. Trẻ chỉ thức những khi cần ăn và chơi đùa, các hoạt động này chỉ diễn ra trong khoảng một vài giờ. Chính vì vậy tư thế ngủ của trẻ cũng là yếu tố quan trọng quyết định trẻ có được giấc ngủ ngon hay không. Khi có một tư thế ngủ đúng, trẻ sẽ cảm thấy thoải mái, từ đó dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Lúc này não bộ sẽ phát huy hết khả năng để phát triển toàn diện.

*

Giấc ngủ sâu giúp trẻ phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần một cách toàn diện

Ngược lại nếu trẻ không có được tư thế ngủ tốt sẽ dẫn tới tình trạng khó ngủ, dễ giật mình, trằn trọc, ngủ chập chờn và dễ tỉnh giấc. Đa phần trẻ sơ sinh bị tỉnh giấc giữa chừng sẽ quấy khóc. Dần dần điều này khiến bé cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày, biếng ăn, hệ miễn dịch kém.

Những tháng đầu đời khi trẻ sơ sinh chưa biết lật lẫy thì tư thế ngủ của bé đa phần là sẽ do người lớn quyết định. Trong đó nằm nghiêng là một tư thế phổ biến nhiều cha mẹ áp dụng cho con khi bé ngủ. Vậy liệu trẻ sơ sinh có nên nằm nghiêng? Hãy cùng chỉ ra mặt lợi và mặt hại của tư thế này nhé!

2. Ưu và nhược điểm khi trẻ nằm nghiêng khi ngủ

2.1. Ưu điểm

Nhiều cha mẹ thắc mắc rằng trẻ sơ sinh có nên nằm nghiêng khi ngủ. Trên thực tế nếu trẻ nằm nghiêng trong thời gian ngắn, không nằm liên tục thì sẽ không có ảnh hưởng tiêu cực gì tới sức khỏe, ngược lại còn có những lợi ích như sau:

Tư thế nằm nghiêng giúp hạn chế phản ứng sặc, trớ sữa khi bé ngủ. Nằm nghiêng sẽ giúp tống xuất được chất nôn chảy ra từ khoang miệng thay vì chảy ngược lại gây nghẽn ho và bít tắc đường thở như khi trẻ nằm ngửa;

Trong trường hợp trẻ sơ sinh hay ngáy khi ngủ, nếu đổi sang tư thế nằm nghiêng sẽ giúp làm giảm và biến mất hiện tượng ngáy, khi đó trẻ cũng dễ hô hấp hơn;

2.2. Nhược điểm

Bên cạnh những ưu điểm nêu trên, tư thế trẻ nằm nghiêng khi ngủ cũng tồn tại một số nhược điểm dưới đây:

Hội chứng đầu bẹt:

Những tháng đầu đời thì trẻ sơ sinh có cấu trúc xương sọ khá mềm. Vì vậy nếu có áp lực dồn nén lại vào một số điểm trên hộp sọ trong thời gian dài thì có thể làm biến dạng hộp sọ. Đây còn được gọi là hội chứng đầu bẹt.

Nếu trẻ bị bẹt đầu mức độ nặng sẽ khiến não bộ bị hạn chế khả năng mở rộng và đây cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng não kém phát triển.

Để hạn chế các nhược điểm, cha mẹ nên cho trẻ nằm nghiêng khi ngủ ban ngày 2 giờ đổi tư thế ngủ một lần.

Tật vẹo cổ:

Tật vẹo cổ là tình trạng cơ cổ sternocleidomastoid bị rút ngắn lại khiến cho trẻ nằm nghiêng khi ngủ lâu ngày bị vẹo cổ.

Nguyên nhân trẻ dễ bị vẹo cổ khi nằm nghiêng là do hệ thống cơ (trong đó có cơ vùng cổ) vẫn đang trong quá trình hoàn thiện và phát triển nên vẫn còn mềm, dễ gặp tổn thương.

*
Trẻ sơ sinh có nên nằm nghiêng là băn khoăn của nhiều bậc phụ huynh

Những trẻ bị vẹo cổ có đặc điểm chung là cổ nghiêng về một bên, mặt thì xoay sang hướng đối diện. Ví dụ nếu trẻ bị vẹo cổ bên trái thì đầu sẽ nghiêng theo bên trái nhưng mặt lại quay sang phải.

Khi cho trẻ bú mẹ có thể thấy trẻ sẽ chỉ thích bú một bên, nếu quay sang hướng ngược lại trẻ sẽ bị khó chịu. Nếu nhận ra trẻ có những triệu chứng này, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám tại Khoa Nhi càng sớm càng tốt để bác sĩ hướng dẫn thực hiện các bài tập kéo, giãn cổ cải thiện tật vẹo cổ cho trẻ.

Hội chứng đột tử khi ngủ ở trẻ sơ sinh (SIDS):

SIDS là tên viết tắt của Sudden Infant Death Syndrome - Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Hiện tượng này thường xảy ra ở trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi, hay gặp nhất khi trẻ đang ngủ và khó tìm ra nguyên nhân.

Các chuyên gia y tế xác định một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ trẻ đột tử khi ngủ đó là để trẻ nằm sấp hoặc nằm nghiêng. Vì trẻ còn quá nhỏ để có thể tự xoay chuyển thân mình và quay đầu nên trẻ rất dễ bị ngạt trong những tình huống như thế này.

Chính vì những nguy cơ tiềm ẩn nêu trên, cha mẹ hãy chỉ nên cho con nằm nghiêng trong thời gian ngắn và lưu ý đổi bên luân phiên cho trẻ.

3. Những tư thế nằm ngủ cha mẹ nên áp dụng cho bé

Mặc dù cũng có một số ưu điểm nhất định nhưng nằm nghiêng khi ngủ không phải là một tư thế được các chuyên gia khuyến khích nên áp dụng thường xuyên cho bé.

Trong đó cho trẻ sơ sinh nằm ngửa vẫn là một lựa chọn an toàn nhất. Nhiều bậc phụ huynh đều có chung một lo lắng rằng nằm ngửa có thể khiến trẻ bị phẳng phần sau đầu. Nhưng điều này sẽ tự hết khi trẻ biết lẫy và tự lật được mình. Sang tới giai đoạn trẻ được 4 - 6 tháng tuổi, trẻ có thể tự lăn, lật ngửa và lật sấp cơ thể theo ý muốn. Khi đó cha mẹ không cần phải thay đổi tư thế ngủ thường xuyên cho bé vì bé sẽ tự lật mình khi cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên ngay từ khi bắt đầu giấc ngủ cha mẹ vẫn nên để bé nằm ngửa.

*

Cha mẹ nên điều chỉnh tư thế ngủ cho trẻ, hạn chế nằm nghiêng quá lâu

Trên đây là những thông tin giúp cha mẹ giải đáp cho băn khoăn trẻ sơ sinh có nên nằm nghiêng khi ngủ hay không. Đôi khi cha mẹ có thể để bé nằm ngủ với tư thế này nhưng hãy nhớ là nên chuyển bên cho bé để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé cha mẹ nhé!

Nếu các bậc phụ huynh cần được tư vấn thêm về các vấn đề của trẻ, hãy liên hệ đến tổng đài 1900 56 56 56 để tư vấn viên của Bệnh viện Đa khoa toyotahungvuong.edu.vn hỗ trợ đặt lịch khám cùng các bác sĩ của Chuyên khoa Nhi toyotahungvuong.edu.vn ngay hôm nay!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.